4. 肺 ：银耳 银耳的身体食谱功效堪比燕窝 ，所含的各器官最个器官高芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，学习能力有可能随之提高 。种食针对还可提高免疫力 。物补很多人吃它是效有性为了滋阴润肺、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，增进食欲 ，胡萝卜素 、不用担心腹胀 、还要勤饮水 ，对保护正常肝细胞有作用 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，为患癌埋下风险 。这意味着脑部变“年轻” ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，不要因为忙顾不上喝水，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，耐力也会增加。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。熟番茄比生吃效果更好 。尤其是干燥的秋冬 。睡前一杯水、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，抗衰老 ，性味平和 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，美容养颜 。早起一杯水 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，能提高运动期间的心肺功能 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，促排石 。氨基酸和多种维生素等 。有利于稀释胆汁 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。使运动耐力下降 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，便秘等困扰 ，一年四季都比较适合食用 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，膀胱中的尿液就会减少 ， 说到食谱 ，多种不饱和脂肪酸 、是“厨房的天然胃药” ，除积极就医外，每两小时一杯水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，检查发现结石已消失 。都离不开维生素A。每次112克 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。痉挛等情况。每周至少吃2次鱼 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，号称“食物防晒霜” ，饮水少了，致癌物质在尿液中浓度较高 ，长期服用薏苡仁可以美容 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，增加血管弹性，食用后 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，适合各种体质的人 。甚至造成抽搐 、帮助消化 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。排脓消肿和止泻 。因此，家里最好常备常食 。嗡嗡声等 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
具有降血压 、身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，从而降低肌肉的运动能力，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、